Qigong

 

Qigong is een bewegingsvorm die je een Zelf ervaring zou kunnen noemen.. 

De bewegingen worden met volle aandacht uitgevoerd vanuit een innerlijk gevoel van schoonheid.

Dit brengt harmonie en balans in lichaam, geest en adem. Je ervaart de stilte midden in de beweging.

 

Je brengt je geest tot rust en vitaliseert je lichaam

door een balans van inspanning en ontspanning, centrerende- en uitdijende bewegingen. 

 

Je adem wordt gesynchroniseerd met je bewegingen en stroomt natuurlijk, wat een gevoel van welzijn geeft.

 

Je gaat uit je denken en in je gevoel en dat helpt je goed te aarden.  

Bij jezelf te blijven in het NU.

Een heerlijke ervaring buiten in de natuur, of binnen op mooie muziek. 

 

De bewegingen zijn heel eenvoudig, dus iedereen kan meedoen! 

Je bepaalt zelf de intensiteit waarmee je de oefeningen uitvoert, met hoeveel kracht.

Zo leer je je eigen kracht te voelen en te gebruiken.

 

Qigong valt in China onder "levensverzorging".

De bewegingen hebben een effectief

waarneembare medische werking. 

 De rond-spiraalvormige bewegingen ondersteunen de psychische functies en de elastische bewegingen verbeteren en verzorgen het lichaam.

Het zorgt voor een flexibele denkwijze en een goed functioneren van de spieren, pezen en innerlijke organen. Ook wordt ons Meridiaansysteem (energiebanen in het lichaam) geactiveerd. 

Tevens zorgt het voor een harmonisering tussen individu en gezelschap. Hierdoor wordt een effectieve ontspanning bereikt. 

 

 De Qigong is 1 keer in de maand op zondagochtend.  Bij mooi weer gaan we ook wel eens naar buiten. 

Qigong   zo in aug (volgt)  buiten in Levenstuinen   van 10.00 - 11.15 u

(Als het weer het toelaat)

 

 Wil je ook bewust bewegen met heerlijke oefeningen op mooie ruimtelijke muziek op een mooie plek?

Doe dan mee met Qigong in de prachtige Levenstuinen van Groot Honschoten. 

De oefeningen zijn eenvoudig maar effectief, zorgen voor innerlijke harmonie en laat je lichaam en geest weer stromen.

Je maakt weer bewust verbinding met je gevoel, je kracht en tegelijkertijd ervaar je stilte en kalmte van binnen.

 

De les duurt ong. 75 minuten. Je kunt na die tijd door de prachtige tuinen lopen met overal zitbankjes of genieten van een heerlijke cappucino op het terras (met 1,5m).  Ze hebben ook heerlijk gebak!

 

We verzamelen om 9.55u bij de ingang. Wees op tijd! Hier desinfecteren we onze handen en nemen een blokje mee.

Zo weten ze hoeveel mensen er in de tuinen zijn i.v.m. de voorschriften corona.

We beginnen om 10.00u.  (tip: Neem een flesje water mee).

 

Tijd:  10.00 - 11.15 uur                                                    

Locatie: Levenstuinen van Groot Honschoten, Holthoevensestraat 16, 7395 SE  Teuge (op 10 min rijden van Apeldoorn).

Deelname is 18,- euro incl. Qigongles en dagentree tuinen. 

 

Kledingadvies: doe kleding aan waarin je goed kunt bewegen, of sportkleding en schoenen gympen met niet te dikke zool.

 

Geef je op via de contactpagina!      (De volgende Qigong les is waarschijnlijk ook buiten, we kijken nog waar)

   



Waar vind je ons?

Wil je je aanmelden voor een consult, cursus, workshop, retraite enz.

dat kan via het contactformulier op de Contactpagina bovenaan de pagina.  

 

 

Ik Ben Centrum, Het Kasteel 778,

Apeldoorn, Tel: (06) 292 55 214  

E-mail: ikbencentrum@outlook.com