Qigong

 

Qigong is een bewegingsvorm die je een Zelf ervaring zou kunnen noemen.. 

De bewegingen worden met volle aandacht uitgevoerd vanuit een innerlijk gevoel van schoonheid.

Dit brengt harmonie en balans in lichaam, geest en adem. Je ervaart de stilte midden in de beweging.

 

Je brengt je geest tot rust en vitaliseert je lichaam

door een balans van inspanning en ontspanning, centrerende- en uitdijende bewegingen. 

 

Je adem wordt gesynchroniseerd met je bewegingen en stroomt natuurlijk, wat een gevoel van welzijn geeft.

 

Je gaat uit je denken en in je gevoel en dat helpt je goed te aarden.  

Bij jezelf te blijven in het NU.

Een heerlijke ervaring buiten in de natuur, of binnen op mooie muziek. 

 

De bewegingen zijn heel eenvoudig, dus iedereen kan meedoen! 

Je bepaalt zelf de intensiteit waarmee je de oefeningen uitvoert, met hoeveel kracht.

Zo leer je je eigen kracht te voelen en te gebruiken.

 

Qigong valt in China onder "levensverzorging". De bewegingen hebben een effectief

waarneembare medische werking. 

 De rond-spiraalvormige bewegingen ondersteunen de psychische functies en de elastische bewegingen verbeteren en verzorgen het lichaam.

Het zorgt voor een flexibele denkwijze en een goed functioneren van de spieren, pezen en innerlijke organen. Ook wordt ons Meridiaansysteem (energiebanen in het lichaam) geactiveerd. 

Tevens zorgt het voor een harmonisering tussen individu en gezelschap. Hierdoor wordt een effectieve ontspanning bereikt. 

 

 De Qigong is 1 keer in de maand op zondagochtend van 10.15- 11.30 uur.  Bij mooi weer gaan we ook wel eens naar buiten. 

Qigong  zondagochtend 8 september  2019  van 10.30 - 11.45 uur

 

Heerlijke oefeningen op mooie ruimtelijke harmonische muziek die je gevoel voor welzijn, harmonie en innerlijke schoonheid vergroten. Gemakkelijk verbinding maken met je gevoel, met je natuurlijke evenwicht, rust en kalmte van binnen.

En van daaruit je energie laten stromen naar buiten.  De bewegingen zijn eenvoudig maar doeltreffend.

Iedereen kan meedoen. Je gaat zeker geïnspireerd weer de deur uit!  

 

Tijd:  10.30 - 11.45 uur

Locatie: Het Kasteel 778, Apeldoorn

Deelname is 12,- euro incl. koffie/thee

 

Geef je op via de contactpagina!      (De volgende Qigong is op zondag 6 oktober a.s.)

   

Qigong op locatie

Vind je het leuk om eens Qigong te doen met je collega's, vrienden of een familiefeest i.o.d. dan kan dat!

Ik maak in overleg met jullie een passend programma en het mooie is, iedereen kan meedoen!

 

De kosten zijn 12,- pp met een minimum van 5 deelnemers in Apeldoorn en 7 deelnemers buiten Apeldoorn.

Buiten Apeldoorn komen hier nog de reiskosten bij. 

Ben je met een groep van 10 personen of meer zijn de maximale kosten 100,-, plus evt. reiskosten buiten Apeldoorn.

 

Neem contact op via de contactpagina, dan overleggen we samen wat we gaan doen!